Менять все в один раз, это психологическая нагрузка. Как раз идея быстро - это медленно и постепенно.
Для этого существует техника маленьких шагов и на осуществление их, будем делать или нет, как раз и влияют этих два фактора.
Внутренние: лень, сопротивление, откладывание, страх. Внешние: наши ресурсы (время, энергия, деньги).
Лень - это защита от принуждения или у вас нет ресурса или свободной энергии. Ты не понимаешь целесообразности и ничего не делаешь.
Сопротивление - психологическая защита. Проявляется в поведении, неуверенность в себе, робостью, мнительностью.
В нашем мозгу находится можечковая миндалина, которая отвечает за формирование эмоций, играет роль функционировании памяти и принятия решении, вот именно для нее большая цель и является большим страхом, а маленькие каждодневные шаги, являются хитрой уловкой против свойства мозга и помогает обойти страхи. Таким образом мозг создает новое программное обеспечение и сопротивление ослабевает.
Откладывание или прокрастинация. Мы все время пытаемся что-то откладывать, можно сказать, что каждый из нас является прокрастинатором. Неспособность перейти от идеи к действиям. Неспособность заставить себя. Проявляется низкой самооценкой, нерешительностью, допустить ошибку, негатив, отсутствием баланса между работой и свободным временем.
Страх - убеждения, осуждение, оценка.
Два критерия страхов:
- Оказаться не достойным. Я этого не заслуживаю…
- Потерять контроль. А что если потом... А вдруг не получится.
Совет: Поменяйте критерий, думай всегда в сторону перспективы, всегда!
Переход в новое - это новые знания, навыки, изменение состояния и отношения к себе. И вот здесь ваше подсознание, которое вы пытаетесь менять, ломает и тормозить, подтягивая, как мы любим говорить проблемы, с вами, вашими близкими, разные события и ситуации в вашу жизнь.
- Не понимаю чего хочу?
- А чего действительно хочу?
Задайте себе этих два вопроса и запомните, все события, это проверка для вас, значит вы на верном пути, главное не поддаться.
Все начинается с маленьких шагов:
- маленькие вопросы: где? как часто? какие? сколько?
- маленькие действия: каждый день говорить о парфюмерии.
- маленькие привычки: наши навыки.
Не торопитесь, выстраивайте свои представления не на фантазиях, а на том какова реальность.
Ешьте слона по-кусочкам!