Если вы все таки решили, что проблема есть, ее будет решить легче и быстрее.
Первое что сделайте, смените обстановку. Поедьте куда-то или сходите в непривычное для вас место, то где вы сможете оживиться...Когда вы живете привычно, все идет на автомате и нет понимая, это надуманная или все таки реальная проблема.
Второе - делайте зарядку, займитесь бегом, фитнесом, йогой. Физическая нагрузка помогает перезагрузить сознание, ваши мысли становятся ясными и меньше энергии тратите и "подкормливание" своих навязчивых идей.
Начинайте с небольших шагов к небольшой мечте. Не спешите писать новые планы, реализуйте что-то более мелкое и не очень значительное. Идите к своей мечте маленькими шагами. Осуществите это и приступайте к следующему!